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Audio-CD mit einem Focusing-Programm

Coach und Stresstrainerin Ulrike Pilz-Kusch hat eine zweite Audio-CD mit einem Focusing-Programm entwickelt, das sich z.B. am Arbeitsplatz, in Seminaren, in der Mittagspause oder auf Autofahrten durchführen lässt (für den Praxistest der ersten CD siehe Training aktuell 4/15). Sie enthält ein 8-Wochen-Programm mit 20 Übungen, das der Hörer individuell an seine Wünsche anpassen kann. Focusing ist eine achtsamkeitsbasierte Methode nach Eugene T. Gendlin, Schüler von Carl Rogers. Sie dient dazu, den Kopf frei zu bekommen, zu entspannen und tiefere Ressourcen in sich anzuzapfen. Ulrike Pilz-Kusch: Abschalten, entspannen und auftanken, Audio-CD, Beltz, Weinheim 2016, 24,95 Euro.


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