(Keine) Angst in der Lehre

Das Gefühl der Angst, das einen überkommen kann, wenn man vor einer Gruppe steht und vor dieser spricht, wird wie im Theater als Lampenfieber bezeichnet. Dieses Angstgefühl ist bei den meisten Lehrenden zu Seminarbeginn vorhanden. Warum Lampenfieber etwas Natürliches und Nützliches ist, wie Sie Ihr Lampenfieber auf ein verträgliches Maß reduzieren und konstruktiv mit Kritik umgehen können, zeigt unser Beitrag.

Der selbstsichere Umgang mit Lampenfieber und Kritik

'Was passiert, wenn ich vergesse, was ich eigentlich sagen möchte?'
'Sind die Zuschauer mit dem, was ich ihnen biete, zufrieden?'

Diese und ähnliche Fragen beschleichen viele Trainer kurz vor Seminarbeginn, wenn Sie das Lampenfieber ereilt. Da Lampenfieber mit unangenehmen körperlichen Empfindungen verbunden ist, wird es als belastende Begleiterscheinung des Lehrens angesehen.

Lampenfieber kann für eine Seminardurchführung jedoch auch förderlich sein, wenn es sich auf ein normales Maß beschränkt.

Ein weiterer mit Ängsten verbundener Aspekt in der Lehre ist die Kritik von Teilnehmern an der Seminardurchführung.

'Ich habe mir so viel Mühe gegeben und alles so gut vorbereitet, dennoch waren nicht alle Teilnehmer zufrieden. Ich glaube, ich werde nie einen guten Unterricht machen.'

Lehrende fühlen sich schnell in ihrer ganzen Persönlichkeit infrage gestellt. Das muss nicht sein, denn Kritik kann dabei helfen, konstruktive Rückmeldungen von den Teilnehmern zu erhalten.

In unserem Beitrag erfahren Sie mehr über

• die Entstehung des Begriffs Lampenfieber,
  
• physiologische Gründe für Lampenfieber,
  
• allgemeine Tipps gegen Lampenfieber,
  
• spezielle Tipps gegen Lampenfieber,
  
• die Psychologie des Kritisiertwerdens,
  
• hilfreiche Rückmeldungen,
  
• die Steuerung von kritischen Rückmeldungen,
  
• die Unterscheiden zwischen Einzel- und Mehrheitsmeinung,
  
• den gesunden Umgang mit Kritik.