Hörtraining: Die Gähnübung

Gähnen Sie ruhig mal, um Ihre Stimme zu trainieren! Warum? - Wenn Sie gähnen, bewegt sich Ihr Kehlkopf und erweitert so den Resonanzraum und damit Ihr Stimmvolumen. Dies können Sie auch spüren, indem Sie beim Gähnen Ihren Hals leicht mit den Fingerkuppen berühren. In unserem kleinen Hörtraining 'Die Gähnübung' lernen Sie, wie Sie mehr Bewusstsein für Körperspannung und Stimmklang entwickeln.

Die 'Tonrutsche'

Während des Gähnens wird ein hoher, nach und nach tiefer werdender Ton produziert - immer in der gleichen 'Gähnweite'. Diese Übung wird auch als Tonrutsche bezeichnet. Der Ton sollte angenehm tief und voll klingen und vollständig anstrengungsfrei produziert werden. Es darf kein ungutes Gefühl oder gar Stimmkratzen oder Schmerz im Hals- und Kehlkopfbereich entstehen. Sehr hilfreich ist es gerade bei dieser Übung, sich zu dehnen und zu strecken.

Unser kleines Hörtraining (Dauer: ca. drei Minuten) können Sie hier kostenlos abrufen.