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Der Ratgeber für den intelligenten Umgang mit Stress-Situationen
1. Auflage 2006, 173 S., kt.
Das Autorenteam zeigt in diesem Ratgeber, wie sich durch dialektisches Denken und Üben Einseitigkeiten aufheben lassen, die immer dann entstehen, wenn man Stress nur vermeiden will. Es kommt darauf an, sich in Polaritäten zu bewegen - zwischen Stressvermeidung und Stressexposition, zwischen positivem und negativem Stress, zwischen positivem und negativem Denken. Statt Stressvermeidung gilt es, die Herausforderungen des Arbeitslebens voll anzunehmen.
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| Stress und Stressvermeidung im dialektischen Verständnis | ||
| Indirekte Wege aus der Stress-Spirale: mentale Übungen und Meditationen | ||
| Myoreflexmethode und KiD-Übungen bei Stress- und Erschöpfungszuständen | ||
| Dialogischer Umgang mit Körper und Umwelt als wirksame Methode der Stressvermeidung | ||
| Vermeidung von Stress im Beruf durch Kreativitätstechniken und Zeitmanagement | ||
| Führungsverhalten und Chefneurosen als Stressquelle - Präventionsmaßnahmen gegen Mobbing und Burnout | ||
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