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Das Herz einer gesunden Persönlichkeit
3. Auflage 2004, 352 S., kt.
Selbstachtung ist für das psychische Überleben unverzichtbar. Wir würden unser Leben als ungeheuer schmerzhaft empfinden und müssten möglicherweise auf die Erfüllung wichtiger Grundbedürfnisse verzichten, wenn wir nicht über ein gewisses Maß an Selbstachtung verfügten. In diesem Buch geht es darum, wie Sie Selbstverurteilungen unterbinden und alte Wunden der Selbstablehnung heilen können. Wenn Sie lernen, Ihre Selbstwahrnehmung und Ihr Selbstempfinden zu verändern, wirkt sich das auf alle Bereiche Ihres Lebens positiv aus.
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| Das Wesen der Selbstachtung | ||
| Der pathologische Kritiker | ||
| Den Kritiker entwaffnen | ||
| Akkurate Selbstbeurteilung | ||
| Kognitive Verzerrungen | ||
| Mitgefühl | ||
| verinnerlichte Forderungen | ||
| Umgang mit Fehlern | ||
| Auf Kritik reagieren | ||
| Bitten um das, was Sie wollen | ||
| Ziele setzen und planen | ||
| Visualisieren | ||
| Hypnose als Mittel zur Förderung der Selbstakzeptanz | ||
| Ich bin immer noch nicht okay | ||
| Kernüberzeugungen | ||
| Wie man bei Kindern Selbstachtung aufbaut | ||
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