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Die großen und kleinen Gedächtnislücken ab 40
1. Auflage 2008, 320 S., geb.
Wer über 40 ist, weiß sehr gut, wie ärgerlich, ja frustrierend Vergesslichkeit sein kann. Wie beängstigend sind solche Aussetzer, was hat es damit auf sich? Anhand neuester Erkenntnisse aus Medizin, Hirnforschung und Psychologie zeigt die Autorin, warum sich Erinnerungsvermögen und Aufmerksamkeit in den mittleren Lebensjahren verändern. Sie erklärt, wie unser Gehirn im mittleren Lebensalter funktioniert und welchen Einfluss Stress, Ernährung, Sport und Schlaf auf dessen Leistungsfähigkeit haben. Viele Maßnahmen stellt die Autorin -auch im Selbstversuch- auf den Prüfstand.
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| 1 Wenn auf unser Gedächtnis kein Verlass ist | ||
| 2 Patzer, Schnitzer, Aussetzer | ||
| 3 Überlastete Stirnlappen | ||
| 4 Wenn der rote Faden plötzlich reißt | ||
| 5 In die Röhre | ||
| 6 Gehirnnahrung | ||
| 7 Aerobics für den Kopf | ||
| 8 Im Säurebad | ||
| 9 Mehr Östrogen, bitte | ||
| 10 Das verwundbare Gehirn | ||
| 11 Kosmetische Neurologie | ||
| 12 Meditation und Neurofeedback | ||
| 13 Schlafen kann ich, wenn ich tot bin | ||
| 14 Ursachen, an die man nicht unbedingt denkt | ||
| 15 Dem Tiger ins Auge schauen | ||
| 16 Wollen wir es so genau wissen | ||
| 17 Kämpfen lohnt sich | ||
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