Inhaltsverzeichnis "Burn-out"

I. Verschaffen Sie sich einen ersten Überblick
	Schnelle Hilfe
	Was ist das Burn-out-Syndrom?
	Von Eustress und Disstress
	Der Burn-out-Selbsttest
II. Verlauf eines Burn-out-Syndroms
	Wie entwickelt sich ein Burn-out?
	Stufe eins: Burn-out-Gefahr – voller Einsatz, volle Leistung
	Stufe zwei: hohe Burn-out-Gefahr – beeinträchtigte Selbstwahrnehmung
	Stufe drei: Kampf an allen Fronten
	Stufe vier: Hilflosigkeit und Frustration
	Stufe fünf: innere Leere
	Stufe sechs: der körperliche und seelische Zusammenbruch
III. Gegen das Burn-out: Gefahr erkannt, Gefahr gebannt
	Begünstigende Faktoren im Arbeitsleben
	Zur weiblichen Lebensrealität
	Der persönliche innere Nährboden
	Sind Sie die Chefin Ihres Lebens?
IV. Geben Sie dem Burn-out keine Chance
	Das Verleugnen verlernen
	Sinnvolle Prävention: für Balance sorgen
	Entspannen:Wie geht das?
	Erste Schritte: Stufe eins und zwei
	Gefahr in Verzug bei Stufe drei und vier
	Alarmstufe Rot bei Stufe fünf und sechs
V. Zum Umgang mit burn-outgefährdeten Menschen
	Burn-out in Paar- und Freundesbeziehungen
	Vorsicht: Burn-out kann ansteckend sein
	Zu viel des Guten: Überengagement-Burn-out
	Für Führungskräfte: Burn-out-Gefahr bei MitarbeiterInnen
VI. Aufruf zum Widerstand