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Ursachen, Therapie, Selbsthilfe, Rehabilitation. Mit Online-Materialien
2. Auflage 2009, 205 S., geb.
Wer kennt das nicht? Ein Berg von Arbeit liegt auf dem Schreibtisch, aber man kann sich einfach nicht aufraffen, ihn abzutragen. Fehlen die nötigen Kompetenzen? Sind die Aufgaben nicht klar formuliert? Hindern Krankheiten am effektiven Arbeiten? Oder ist es ganz einfach zu viel? Das Buch hilft Helfen. Viele psychische und körperlichen Erkrankungen ebenso wie Lebenskrisen gehen mit gravierenden Störungen im Arbeitsleben einher. Das Buch liefert eine differenzierte Analyse der Ursachen von Arbeitsstörungen bei Erwachsenen.
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| Einführung | ||
| Arbeit und ihr Wert für das Leben | ||
| Arbeitsstörungen: Folgen und Ursachen | ||
| Selbsthilfe bei Arbeitsstörungen | ||
| Einführung | ||
| Einleitung kurzfristiger Entlastungsmaßnahmen | ||
| Veränderungen im Alltag | ||
| Psychische Regulation von Arbeitstätigkeiten | ||
| Selbstmotivierung und Mobilisierung von Energie | ||
| Abbau hinderlicher Einstellungen gegenüber der Arbeit | ||
| Abbau von arbeitsbezogenen Selbstwertproblemen | ||
| Veränderungen bei Typ-A-Verhalten | ||
| Vorbereitung auf schwierige Situationen | ||
| Umgang mit Erfolgen und Misserfolgen | ||
| Klärung von Beziehungen | ||
| Verbesserung der sozialen Fertigkeiten | ||
| Selbstorganisation, Zukunftsperspektive und Selbstfürsorge | ||
| Problemlösefähigkeit steigern | ||
| Rollenflexibilität trainieren | ||
| Sechzig Selbsthilfemaßnahmen gegen Arbeitsstörungen | ||
| Rehabilitationstraining bei Arbeitsstörungen | ||
| Ein Rehabilitationstraining für Gruppen | ||
| Schlusswort | ||
| Verzeichnis der Arbeitsblätter | ||
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