Ermöglichungscoaching: Luft zum Atmen

Methoden des zirkulären Fragens, der Visualisierungstechnik sowie der körperorientierten Arbeitsform der Atmung stehen im Mittelpunkt des Coaching-Prozesses 'Luft zum Atmen'. Die Ausgangslage für den Coach: Eine Klientin (Anfang 40, verheiratet, kinderlos und beruflich erfolgreich) verfügt über langjährige Führungserfahrung. Ihren letzten Arbeitgeber hat sie auf eigenen Wunsch verlassen und arbeitet nun seit zwei Jahren selbstständig. Seit etwa einem Jahr empfindet sie jedoch eine hohe Belastung und eine daraus resultierende geistige und körperliche Anspannung, die sie als die Folge eines Burn-Out-Syndroms interpretiert.

Die Ausgangslage

• Problem/Situation der Klientin:
  Geistige und körperliche Anspannung, die als Folge eines Burnout-Syndroms interpretiert wird.
  
  Auf die Frage, welches Anliegen sie zu der Entscheidung zum Coaching bewegt hat, nennt die Klientin eine seit etwa einem Jahr empfundene hohe Belastung und eine daraus resultierende geistige und körperliche Anspannung, die sie als die Folge eines Burn-Out-Syndroms interpretiert. Dies führe zu dem Gefühl, Aufgaben und Herausforderungen nicht mehr konzentriert und motiviert bewältigen zu können. Des Weiteren leide sie unter Rücken- und Magenschmerzen, heftigen Kopfwehattacken sowie unter Angst- und Beklemmungsgefühlen. Die wiederholte Konsultation eines Neurologen und eines Kardiologen sei ohne Befund geblieben. Organische Gründe können somit als Ursache für die Beschwerden ausgeschlossen werden. Sie beschreibt sich selbst als kopfgesteuert und schildert ein Gefühl des Ungleichgewichts zwischen 'Kopf und Körper'. Als tiefere Ursache ihrer Beschwerden vermutet sie die Nachwirkung auf die vorangegangene, durch die Führungsaufgabe entstandene berufliche Stresssituation in Verbindung mit der inneren Unzufriedenheit über die fehlenden Einfluss und Veränderungsmöglichkeiten in der alten beruflichen Position. Dadurch findet ein allgemeiner Blickwechsel statt. Themen wie Familie, Privatleben, Ehe, die vorher wenig Beachtung fanden, rücken nun stärker ins Zentrum ihrer Wahrnehmung.
  
  
• Wunsch der Klientin:
  Ausgeglichenheit, Balance zwischen Beruf und Privatleben, bewusstere Wahrnehmung der Körpersignale.
  
  Auf die Frage, was sie sich durch das Coaching ermöglichen wolle, gibt sie als Wunsch an, wieder innere Ausgeglichenheit zu erlangen, eine Balance zwischen Beruf und Privatleben zu gewinnen sowie die Signale ihres Körpers bewusster wahrzunehmen. Davon erhoffe sie sich einen anderen Zugang zu den eigenen Ressourcen.
  
  
• Hypothese:
  Das Belastungsempfinden resultiert aus einem Ungleichgewicht zwischen Ratio und Emotionalität.
  
  Der Gedanke liegt nahe, dass es sich bei den oben genannten körperlichen Beschwerden um psychosomatische Reaktionen handelt, die vorwiegend durch Stress ausgelöst werden. Dabei kann es sich um Stress im beruflichen wie auch im privaten oder gesellschaftlichen Umfeld handeln. Darunter ist nicht nur das allgemein gängige Verständnis von Druck oder Anspannung zu verstehen, sondern nach 'Selye' die Reaktion eines Organismus auf jegliche Art der Beanspruchung. Negativer und positiver Stress können somit beide die gleichen organischen Reaktionen hervorrufen und letzten Endes zu einem Burnout führen. Unter psychosomatischen Beschwerden sind Krankheitsbilder ohne pathologischen Organbefund zu verstehen oder Krankheiten, an deren Entstehung psychische Faktoren beteiligt waren. In diesen Krankheiten drücken sich in den meisten Fällen Grundgefühle aus, die anders nicht zum Ausdruck gebracht und erlebt werden können.
  
  Im Falle der Klientin resultiert das Belastungsempfinden aus einem Ungleichgewicht zwischen Ratio und Emotionalität. Die kognitive Wahrnehmung ist stark ausgeprägt, während die physische und emotionale Wahrnehmung nicht im gewünschten Maße zur Geltung kommt bzw. zur Kenntnis genommen wird. Dies spiegelt sich in ihrem Leben wider, in der Konzentration auf ihren Beruf und der Anerkennung, die sie daraus zieht. Dem Privatleben hingegen wird weniger Raum gelassen. Durch das fehlende Gleichgewicht erlebt sie Stress und zugleich das Empfinden auf der emotionalen Ebene etwas zu vermissen, was zusätzlichen psychischen Druck auslöst.
  
  Stress wird subjektiv als solcher rezipiert. Berufliches und soziales Umfeld, Persönlichkeit oder Stimmung sind einige der Faktoren, die seine Wahrnehmung beeinfl ussen. Es ist erwiesen, dass die gleichen Stressoren, etwa Krankheit, Ärger oder Gefühle von Überforderung auf unterschiedliche Personen völlig verschieden wirken. Aufgabe des Coachs ist es daher nicht, die Belastungsfaktoren des Klienten zu beseitigen, sondern es ihm zu ermöglichen, seine Stresswahrnehmung zu verändern.

Der Coaching-Prozess: Luft zum Atmen

Im folgenden Beitrag (aus: Ermöglichungscoaching) beschreibt der Coach Thomas Koch (new search Personalmanagement) den Coaching-Prozess 'Luft zum Atmen' (Zugang ins Coaching, Interventionstechniken, Resümee, Literaturtipps etc.). Ferner erhalten Sie am Ende des Beitrags eine Übersicht zu den im Coaching berücksichtigten ermöglichungsdidaktischen Prinzipien in Form einer detaillierten Matrix.