Coaching-Tool: Der Krise Raum geben

Typisch für Krisensituationen ist es, dass problem-assoziierte Gedanken und Gefühle unwillkürlich und von unserem bewussten Ich als unerwünscht betrachtet 'hochkommen'. Diese Anleitung soll helfen, Gefühle und Gedanken, die im Rahmen einer Krise vom Betroffenen als problematisch erlebt werden, bewusst zu steuern und dadurch ein gewisses Maß an Selbstwirksamkeit zu erleben.

Anlässe und Anwendungsgebiete

Das vorgestellte Vorgehen ist in erster Linie für die Anwendung im Selbst-Coaching und in der Beratung von Einzelnen vorgesehen. Hier ist es vor allem dann geeignet, wenn das individuelle Erleben bzw. der Umgang mit einer Krisensituation vom Betroffenen als problematisch wahrgenommen wird. Durch die Strukturierung erlangt der Betroffene ein gewisses Maß an Kontrolle über die Situation, und da Kontroll-Erleben nachweislich das Stress-Erleben reduziert, eignet sich dieses Vorgehen also besonders dazu, eine Spirale des Stress- bzw. Krisen-Erlebens zu unterbrechen und Raum für Lösungs-Erleben zu schaffen.

In seiner Grundstruktur kann dieses Vorgehen jedoch auch in Gruppen angewendet werden. Grundvoraussetzung hierfür ist allerdings, dass ein gemeinsames Problemerleben bzgl. des Umgangs mit der Krise bestehen muss.

Anleitung für 'Der Krise Raum geben'

Wie sie das Coaching-Tool 'Der Krise Raum geben' richtig anwenden und einsetzen, zeigt die Anleitung von Sandra Hofmann-Arnold, die Sie folgendem Beitrag entnehmen können.