Alltagsübung für Coachs: Der Gedanken-Realitäts-Check

Jeder Mensch zimmert sich seine eigene Realität. Das Werkzeug, das er dazu verwendet, sind seine Gedanken. Wirklich ist, was wirkt. Die Kognition steuert das Verhalten, die äußere Realität. Wie gelingt es, irrationale Gedanken aufzudecken, zu entkräften und umzuformen? Der Gedanken-Realitäts-Check hilft dabei.

Ziele

Decken Sie Stressgedanken, Befürchtungen und ungünstige Selbsteinschätzungen auf. Unterziehen Sie die Gedanken Ihres Klienten einem 'Realitäts-Check'. Unterstützen Sie seine Suche nach Annahmen, die günstiger und realistischer sind.

Chancen und Situationen

Ihr Klient geht optimistischer auf 'Angstsituationen' zu. Seine Befürchtung, erneut in eine solche Lage zu geraten, mischt sich mit einem gehörigen Schuss Freude und Neugier darauf, das alternative Verhalten zu probieren. Sein Denken in neuen Nervenbahnen macht es leichter, in der Stress-Situation sein Wunschverhalten abzurufen.