Alltagsübung für Coachs: Den inneren Gegner bändigen

'Wozu Feinde, wenn man sich selber hat?', sang Heinz Rudolf Kunze treffend auf seinem Album 'Rückenwind'. Wie wahr! Jeder kennt Stimmen im eigenen Kopf, die ihn zum Versager stempeln, mit Vorwürfen überhäufen und ins Boxhorn jagen. Mit Ihren Klienten können Sie üben, diese inneren Selbst-Anfeindungen mit einem kleinen Trick zu entkräften.

Ziele

Stellen Sie hemmende Glaubenssätze in Frage. Setzen Sie rationale Einsichten als Puffer gegen irrationale Annahmen ein. Stärken Sie das Selbstwertgefühl und die Selbstwirksamkeit der Klientin.

Chancen und Situationen

Viele Klienten machen sich erstmals die Bremssätze im eigenen Kopf bewusst, meist eine Tonspur der Erziehung (das 'Eltern-Ich' aus der Transaktionsana-lyse). Die Übung hilft ihnen, diese pauschalen Urteile mit dem Verstand zu prüfen ('Erwachsenen-Ich'), zu widerlegen und so Mut und Energie für neue Denk- und Verhaltensmuster zu schöpfen.