FR Well-Fit-Days | Die geplante Kurzauszeit für mehr Achtsamkeit

Stress und Hektik sind heute im Beruf wie im Privatleben allgegenwärtig. Schnell findet man keine Zeit mehr für sich selbst, die Leistungsfähigkeit sinkt rapide oder man fällt gesundheitsbedingt aus. Viele Menschen haben es verlernt, ihre Reserven durch regelmäßige, geplante Auszeiten wieder aufzufüllen. Wir gestalten die Well-Fit-Days mit dem Ziel, negative Musterkonsequent zu durchbrechen und neue Verhaltensweisen nachhaltig zu vermitteln.

Termin: 12.09.2012 -14.09.2012
Ort: 40547 Düsseldorf

Preis: ~~950.81~~ 855,73 EUR (inkl. 19% MwSt.) Frühbuchertarif: 719,10 Euro zzgl. MwSt. (Bezahlung bis 42 Tage vor Kursbeginn)

Kontakt: AHAB-Akademie GmbH

Landsberger Allee 203
D-13055 Berlin
Telefon: 030/986019970
Telefax:030/986019979

E-Mail: info@ahab-akademie.de
Homepage: http://www.ahab-akademie.de

Dokumente: Well-Fit-Days (pdf, 128.88 Kb),

Bildungsziele und ggfs. Abschluss:
In der Kombination von Wissen, positivem Erleben und systematischem Lernen werden Sie sich bereits im Kurs mental aufgetankt und körperlich frisch fühlen. Wir schaffen gemeinsamdie Grundlagen, die jedem Teilnehmer helfen, neue gesundheitsfördernde Verhaltensweisen erfolgreich und nachhaltig in sein Leben und seinen Alltag integrieren kann. Unsere Kooperationspartner, wie z. B. an der NaturTherme-Templin, hält für Sie attraktive Angebote für vielfältige Wellness-, Sport- und Erholungsmöglichkeiten bereit.

Besonderheiten:
Ferienpark an der NaturThermeTemplin
Freier Eintritt ins Thermalbad und die Saunalandschaft der Natur-ThermeTemplin, 10% Rabatt auf viele Individualanwendungen für alle Seminarteilnehmer.
Sonderkonditionen für Übernachtung im Ferienpark bei Buchung über die AHAB-Akademie.
Wir empfehlen Ihnen auch folgende Themen:
Work-Life-Balance – Ein Firmen-Familien-Event

Inhalte:
Passive und aktive Erholung – wie mache ich es richtig?
Möglichkeiten von Wellness und Fitness zur Regeneration
Stress, Stressabbau und Stressvermeidung
Ausdauer – die Grundlage der Regenerationsfähigkeit
Entspannungsverfahren (Autogenes Training, ProgressiveMuskelentspannung, Tai Chi, Qi Gong, Yoga, Meditation)
Entspannungszirkel – Entspannungsmaschinen und Hilfsmittel kennenlernen
Passive Regeneration (Massagen, Bäder)
Bewegung mit Spaß (Sportliche Betätigung richtig gemacht!, Aqua-Fitness und Aktivitäten an der frischen Luft)

Methoden:
Präsentation, Übungen, Training, Animation, Selbstexperiment, Erfahrungsaustausch, Feedback

Seminarseite: http://www.ahab-akademie.de
Seminarkennung: MR8

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Schlagworte:
Achtsamkeit, Fitness, Kondition, Leistungsfähigkeit, Qi-Gong, Spaß, Sport, Stress

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